Двадцать привычек, способных сделать Вас счастливее


и мы счастливы

Ошибка, прежде всего, состоит в неправильном подходе в постановке целей. В результате мы все чаще испытываем сожаление и корим себя за то, что не бросили курить, не начали заниматься спортом, не сели на диету.

Кардинальные перемены в нашем привычном укладе требуют невероятной волевой решимости, мотивации и готовности пройти этот путь от начала и до конца. Но прежде чем начать, стоит правильно настроиться на перемены, создать в себе энергетически правильные установки. Это поможет избежать стресса и дискомфорта, ведь даже меняя некоторые не желаемые стороны нашей личности, мы продолжаем жить. Поэтому следует не забывать радоваться каждому дню и настроиться исключительно на лучшее.

20 «счастливых» привычек

1. Привыкайте улыбаться. Поверьте, даже самый непроницаемый на первый взгляд незнакомец может быть искренне рад подаренной ему улыбке.

2. Вставая с постели утром, потянитесь. Если времени на полноценную зарядку не хватает, просто наклонитесь вперед, поочередно расслабляя шею и позвоночник. Постойте в таком «сложенном» положении несколько вдохов-выдохов.

3. Привыкайте не терять интересные мысли и идеи. Заведите блокнот или загрузите специальное приложение на телефон или планшет, чтобы записывать все, что вы думаете и видите.

4. Подберите подходящую красную помаду.

5. Посвящайте ходьбе хотя бы полчаса в день — по пути с работы, к примеру.

6. Приучите себя отказывать, если вы действительно не можете или не хотите что-либо делать. В данном случае, «да» — это, скорее, слабость — невозможно нравиться всем.

7. Составляйте список перед походом за покупками.

8. Не подписывайтесь на рассылку акций и распродаж — появляется соблазн купить что-то вовсе ненужное,

9. Посвятите хотя бы один зимний день катку или катанию на лыжах. Зимой тоже можно веселиться.

10. Используйте крем для увлажнения, содержащий SPF, и новолуние в дату по календарю ( подробнее на http://vedmochka.net/лунный-календарь.html ) тут совсем не причем.

11. Контролируйте свои расходы.

12. Украсьте рабочее место живыми цветами.

13. Следуйте четкому графику выполнения дел, поминутно.

14. Сшейте платье у портнихи — такое, которое подойдет только вам.

15. Не ходите в супермаркет голодными.

16. Купите теннисный мяч и бросьте его под рабочий стол. Периодически перекатывайте его ступнями. На них находится множество энергетически активных зон.

17. По возвращению из туалета не забывайте сделать пару глотков прохладной воды.

18. Подберите для себя уникальную и подходящую вам форму бюстгальтера.

19. За час до сна привыкайте выключать все электронные устройства.

20. Ночью старайтесь лечь в кровать немного ранее момента, когда обычно наступает сильная усталость.



Нашли в тексте ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter

Выскажите своё мнение


Другие новости

Наука и технологии

Общество